400km編です。
400kmとなると、制限時間は27時間。
多くの方が24時間前後、丸一日走ることになります。
未知過ぎますよね笑
今回の記事でも、400kmブルベで僕はこうしている、という個人的装備をご紹介します。
ただ200km, 300kmと被るものが非常に多いので、300kmの装備に追加するもののみ抜粋をしました。
2022/4にCanyon Endurace 購入
・好き：知らない土地へのロングライド
・苦手：ヒルクライム, 向かい風
・実績：納車1年でブルベSR達成
文量が多いです。要点は太字でまとめております。
300kmから増える持ち物
正直増えないっす笑
僕の場合これだけでした。
・レインジャケット
・カンペ
レインジャケット
晴れを前提としていますが、持っていきます。
何故か。
400km（24時間前後）も走ればどこかで雨に振られてもおかしくないからです。
本当に降水確率がずーーっと0%なら持っていきませんが、そんなことばっかりではないと思います。
それに、24時間経てば天気予報だって変わります。
びちょびちょになるのは精神的にも来るので、軽いものをお守り程度に持っていくことにしています。
真夜中寒いときにも使えますしね。
カンペ
300kmまでは諸々覚えたりスマホをたまに見るくらいで大丈夫だったりするのですが、流石に400kmともなるとしんどくなってきます。
ということで、大体400kmくらいから僕はこのようなカンペを作成してステムに貼り付けています。
意外と取れない。両面テープ強い。内容は、各PCの距離、目標時間、目標グロス速度、とかですかね。
人によってこの辺りはカスタムすればいいと思います。
ラミネートを買って作るのが恐らく一番キレイで防水もしっかりしているとは思うのですが、買うのめんどいので僕は余っているクリアファイルで作成しました。
透明テープで補強すると、雨もある程度までは大丈夫でした。
その他
持ち物ではないのですが、400kmからライド中に接種するものについてです。
カフェイン
眠気は死に繋がります。
ふっ飛ばしてしまいましょう。
僕は夜明け時が一番眠気が来るので、夜超えライドをする時は（季節によりますが）3時～5時くらいにカフェインを摂ることが多いです。
あとは単にテンションを上げて運動効率を高める効果もあるので、峠や向かい風、最後の50kmの踏ん張りどころなんかも良いかも知れません。
カフェインを接種する方法は、なんでも良いと思います。
僕は専らリポDです。飲む量が少なくていいので。
ただ、あまり摂りすぎると利尿作用が発生してしまうので程々にしてください笑
蛇足かもですが、僕はブルベの1週間前くらいからカフェインを断つようにしています。
具体的にはコーヒーやコーラなどを一切飲みません。
人によって違うとは思いますが、僕の場合、カフェインは継続接種すると効果が薄れてしまうのでそれ防止ですね。
まとめ
400km・27時間というと、走ったことのない方にとっては当たり前ですがかなり気負う挑戦になるかと思います。
ただ一回走ってしまうと、そんな事無いことに気が付きました。
もちろん体力はそれだけ取られますが、準備に関しては上記の通り変わらないです笑
ていうか逆に、300kmですと完走タイムが深夜になり電車がない時間ですが、400kmは早朝で電車がある時間帯なので気が楽だったりします笑
人それぞれですね。
夜超えライド、是非挑戦してみてください！
